- Tabata 25'/ Płaski brzuch 25'
- Dance fitness
- Brzuch 25' / Mobility 25'
- Cross training 50'/Stretching 25'
- Płaski brzuch 25'/ Stretching 25'
- Piłki
- Pośladki 25'/Stretching 25'
- Rowery- wytrzymałość
- Rowery- interwały
- Body Shape
- Cyclocross training
- Outdoor training
- Cross training
- Fit ball
- Fitness dance
- Joga
- Pilates
- Płaski brzuch
- Płaski brzuch + stretching
- Pośladki & stretching
- Power pump
- Salsation
- Spinning Endurance
- Spinning Energy Shot
- Spinning Funkcjonalny
- Spinning Hil
- Spinning Interval
- Step & shape
- Stretching
- Tabata & płaski brzuch
- Tańcz i chudnij
- Trening funkcjonalny
- TBC
- Trening obwodowy
- Zdrowy kręgosłup
- Zgrabna sylwetka
- Zumba
Inspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku, przeznaczona dla każdego. Jest innowacyjnym systemem fitness, który przez świetną zabawę kształtuje sylwetkę, dba o kondycję i poprawia samopoczucie. Kombinacja kroków to unikalna formuła Zumby. Bawisz się od pierwszych zajęć!
Proste układy taneczne i energiczna kombinacja ruchów w rytm motywującej muzyki stworzą niepowtarzalną atmosferę. Rytmy takie jak marenge, salsa, cumbia, reggeton, flamenco, samba czy taniec brzucha porwą Cię do zabawy.
Efekty:
Kształtowanie sylwetki,
Poprawa kondycji organizmu,
Spalanie tkanki tłuszczowej,
Ujędrnienie ciała i sylwetki,
Poprawa samopoczucia.