Zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii ciała wykonywane przy spokojnej muzyce. Dzięki systematyczności ciało staje się bardziej elastyczne i przygotowane do efektywnego ćwiczenia na innych zajęciach. Jest to również forma zwalczania przykurczy mięśniowych spowodowanych siedzącym trybem pracy lub treningiem siłowym.

Korzyści:

• poprawa ogólnej sprawności ciała,
• odprężenie,
• ochrona przed urazami i zmniejszenie ryzyka kontuzji,
• lepsze ukrwienie mięśni,
• uelastycznienie i wzmocnienie mięśni całego ciała,
• lepsze ukrwienie mięśni.
• poprawa płynności ruchów.

Zajęcia dla osób na każdym poziomie zaawansowania.