Trening obwodowy lub trening stacyjny (obwodowy, circuit) to właściwie sposób zorganizowania zajęć dla grupy osób. Stosując taką formę zajęć, można realizować bardzo różne cele treningowe, od poprawy ogólnej wydolności organizmu po skupienie się na poszczególnych partiach naszego ciała. Odpowiedni trening ogólnorozwojowy dla wszystkich, którzy nie lubią monotonii.

Zajęcia wzmacniające, przeznaczone dla każdego. Nie zawierają elementów choreograficznych.

 

Efekty:

• Zwiększenie siły i wytrzymałości,
• Ujędrnione ciało,
• Wymodelowana sylwetka,
• Poprawa kondycji.