Odpowiednie dla każdego ćwiczenia profilaktyczne, skupiające się głównie na wzmacnianiu i rozciąganiu mięśni przykręgosłupowych oraz mięśni stawów obwodowych. Nie zawierają elementów choreograficznych. Zajęcia składają się z szeregu specjalistycznych ćwiczeń z wykorzystaniem metod terapeutycznych. Forma ta minimalizuje skutki przeciążeń narządu ruchu poprzez uelastycznienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia oraz poprawia stabilizację kręgosłupa i stawów obwodowych.

Efekty:

• Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych,
• Likwidacja napięć mięśniowych i bólów pleców,
• Poprawa ogólnego stanu kręgosłupa i zmniejszenie ryzyka urazu,
• Poprawa postawy i wzmocnienie sylwetki.

Duże piłki

Trening medyczny skupiający się na wzmacnianiu mięśni zewnętrznych, takich jak prosty brzucha lub czworogłowy uda. Zawiera elementy pracy nad balansem ciała, równowagą oraz stabilizacją. Na zajęciach ćwiczenia wykonywane są przy użyciu dużych piłek fitness. Dzięki profesjonalnej opiece fizjoterapeuty trening ten przeznaczony jest dla każdego, kto chce świadomie kontrolować swoją postawę.

 

Małe piłki

Trening medyczny opierający się o ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową oraz stabilizację głębokich mięśni kręgosłupa i stawów obwodowych. Ćwiczenia nie są ciężkie, jednak ich prawidłowe wykonanie może sprawiać trudność. Podczas zajęć wykorzystywane są mniejsze piłki easy ball/pilates ball. Dzięki profesjonalnej opiece fizjoterapeuty trening ten przeznaczony jest dla każdego, kto chce świadomie kontrolować swoją postawę.