Zapraszamy na trening ogólnorozwojowy połączony z jazdą na rowerze spinningowym.

Zajęcia ukierunkowane są na ogólną poprawę kondycji i sprawności, poprawę wytrzymałości i siły, spalanie tkanki tłuszczowej, poprawę koordynacji ruchowej, gibkości i równowagi.

Trening obejmuje proste ćwiczenia, m.in. elementy biegania, przysiady, pompki, podskoki oraz ćwiczenia z obciążeniem. Ćwiczenia wykonywane są po obwodzie, przeplatane krótką jazdą na rowerze w różnych intensywnościach.

Przeważnie pełny obwód obejmuje całe zajęcia.

To nie tylko urozmaicony trening, ale również spora dawka dobrej zabawy! :)