Ogólnorozwojowe zajęcia dynamiczne, przeznaczone dla osób zaznajomionych z postawami treningu fitness. Składają się z dwóch części. Pierwsza z nich to układ choreograficzny wykonywany na stepie w rytm dynamicznej muzyki. Druga część zajęć to trening wzmacniający mięśnie globalne, angażujący zarówno górne jak i dolne partie ciała.

 

Efekty:

• Poprawa koordynacji ruchowej,
• Redukcja tkanki tłuszczowej,
• Polepszenie pamięci mięśniowej,
• Wzmocnienie mięśni oraz usprawnienie układu ruchowego.