16 października obchodzimy Światowy Dzień Żywności Jest to dobry moment na chwilę refleksji, by zastanowić się jak możemy poprawić nasze przyzwyczajenia i ograniczyć konsumpcję, a co za tym idzie, mieć realny wpływ na powstrzymanie zmian środowiskowych.   Co możemy zrobić?   Wybierajmy sez… Czytaj więcej ›

Jeśli Twoją uwagę przykuł tytuł naszego artykułu, najpewniej oznacza to, że coś jest na rzeczy! Jakie masz skojarzenia z siłownią? Czy maszyny przypominają Ci labirynt transformersów? A trenujący na nich ludzie wyglądają jakby byli z innej galaktyki? W dodatku nie wiadomo skąd znają obsługę tych dzi… Czytaj więcej ›

Stop! Zanim udasz się na swój regularny trening, przeczytaj nasz artykuł. Prawdopodobnie, jak większość ćwiczących, masz swoje ulubione rodzaje zajęć i pory, w których trenujesz. Być może stało się to nawykiem, którego nie analizujesz. Po prostu bierzesz sportową torbę i idziesz. Bardzo dobrze! To z… Czytaj więcej ›

Końcówka wakacji to czas, w którym dużo mówi się o powrocie do dawnych aktywności. Bylibyśmy jednak całkowitymi ignorantami, opowiadając Ci o naszej ofercie jak gdyby nigdy nic, podczas gdy wokół krążą wirusy i trudno jest planować długoterminowo. Domyślamy się, jak wiele możesz mieć obaw związanych… Czytaj więcej ›

       Jeśli bywasz gościem Good Luck Club, to z pewnością zwrot „seanse saunowe” słyszałeś już odmieniany przez wszystkie przypadki. Być może nawet, kierowany ciekawością, zajrzałeś do strefy relaksu, żeby podejrzeć co to takiego? Pierwsze wrażenie było…. dziwne, prawda?   Grupka osób biorąca … Czytaj więcej ›

Drogie Panie! Czy jesteście świadome jak dużą rolę w naszym ciele odgrywają mięśnie dna miednicy?   To właśnie one stanowią swoiste centrum stabilizacji w naszym ciele. Wyściełają dno miednicy w 3 warstwach, stanowiąc swoisty hamak dla narządów wewnętrznych. Przy prawidłowej ich aktywności powi… Czytaj więcej ›

Morsujesz zimą? To wspaniale! W takim razie doskonale zdajesz sobie sprawę z korzyści dla zdrowia, jakie niesie ze sobą terapia zimnem: poprawa funkcjonowania układu odpornościowego (rzadsze i krótsze przeziębienia), rozluźnienie mięśni i zwiększenie ruchomości stawów. Poza tym zimne kąpiele powoduj… Czytaj więcej ›

Dziś przygotowałem dla Was trening: wykroki bokiem z taśmą oporową. Systematyczne ćwiczenia dają szybkie efekty kształtowaniu sylwetki.   Taśmy oporowe są wykonana z elastycznego lateksu. Różnią się od siebie grubością i kolorem. Wybór gradacji taśm ma znaczenie przy wykonywaniu różnych ćwiczeń… Czytaj więcej ›

Tak powinien od dzisiaj brzmieć Twój podstawowy LEK na ostre dolegliwości kręgosłupa. Dopada Cię silny ból, nie możesz się wyprostować, może jedno biodro jest wysunięte do boku, nie ma mowy o łatwym wstawaniu z krzesła, ból przeszkadza w codziennych czynnościach. Znasz to uczucie? Wyobraź sobie, że … Czytaj więcej ›