Pierwsza część to trening mięśni brzucha połączony z treningiem mobility. Są to zajęcia, na których pracujemy na elastyczności i ruchomości całego ciała. Przyspieszamy regenerację zmęczonych mięśni. Mają na celu zapobiegać kontuzjom, polepszyć elastyczność mięśni, więzadeł, ścięgien. Idealne uzupełnienie dla osób aktywnych. Odwracamy skutki długotrwałego siedzenia. Jeśli narzekasz na bóle pleców, karku to zajęcia właśnie dla Ciebie.