- Blog -
Idziemy w plener!
Stop! Zanim udasz się na swój regularny trening, przeczytaj nasz artykuł. Prawdopodobnie, jak większość ćwiczących, masz swoje ulubione rodzaje zajęć i pory, w których trenujesz. Być może stało się to nawykiem, którego nie analizujesz. Po prostu bierzesz sportową torbę i idziesz. Bardzo dobrze! To znaczy, że jesteś gotowy na kolejny poziom!
Mamy dla Ciebie nowe wyzwanie. Podczas niego nie zawsze będzie wygodnie, cieplutko, sucho i lekko. Ale przecież to nie zaproszenie do SPA! Jedno jest pewne – Twój poziom satysfakcji po zakończonym treningu będzie wysoki jak stąd na Rysy, a głowa wywietrzy się z nachalnych myśli. Wchodzisz w to?
Jeśli czytasz dalej, to znaczy, że podjąłeś jedyną słuszną decyzję. Świetnie! Szykuj się na trening outdoorowy! W Good Luck’u znajdziesz kilka propozycji zajęć prowadzonych na świeżym powietrzu. Niektóre grupy ćwiczą na placach przy klubie, inne biegają po lasach, a jeszcze inne używają przyborów do treningów w plenerze. Zadzwoń do recepcji swojego klubu i dowiedz się, jakie zajęcia odbywają się najbliżej Ciebie.
Zobacz, dlaczego warto wziąć w nich udział:
→ Organizm przyzwyczaja się do regularnie powtarzanych ćwiczeń i przestaje reagować na nie tak, jak byś tego oczekiwał. Potrzebuje nowego bodźca, by nadal się rozwijać. Spróbuj czegoś nowego!
→ Trenujemy wśród przyrody, wdychamy świeże powietrze, co działa odprężająco na nasz system nerwowy i jest zbawienne dla płuc. Dodatkowo, możesz mieć dla siebie tyle przestrzeni, ile potrzebujesz, co w czasach pandemii ma znaczenie!
→ Nawet jeśli biegasz samodzielnie, prawdopodobnie obserwujesz niewielki progres. Aby poprawić swoje wyniki i sprawność, potrzebujesz uzupełnić bieganie o ćwiczenia wzmacniające, poprawiające gibkość i siłę. Tylko dobry trener umiejętnie wplecie je w Twój trening, a do tego skoryguje technikę.
→ Nie zawsze podczas outdoorów jest piękna pogoda. Zdarza się deszcz, wiatr lub niska temperatura. Potrzebujesz wtedy odpowiedniego stroju. Na takich zajęciach pojawi się dreszczyk przygody i poczujesz, że naprawdę żyjesz! Świetnie zadziała to również na Twoją odporność.
→ Poznasz nowych ludzi. Niektórzy z nich to sportowi amatorzy, próbujący sił w maratonach i konkursach biegowych. Wśród nas są także osoby zupełnie początkujące. Do każdego uczestnika trener dopasuje odpowiedni poziom wysiłku. Nawet nie zauważysz, kiedy staniecie się sobie naprawdę bliscy, a wspólne śniadania jedzone w plenerze będą ulubioną porą dnia.
Brakuje nam tylko Ciebie! Nie zwlekaj i dołącz TERAZ!