Drogie Panie! Czy jesteście świadome jak dużą rolę w naszym ciele odgrywają mięśnie dna miednicy?   To właśnie one stanowią swoiste centrum stabilizacji w naszym ciele. Wyściełają dno miednicy w 3 warstwach, stanowiąc swoisty hamak dla narządów wewnętrznych. Przy prawidłowej ich aktywności powi… Czytaj więcej ›

Morsujesz zimą? To wspaniale! W takim razie doskonale zdajesz sobie sprawę z korzyści dla zdrowia, jakie niesie ze sobą terapia zimnem: poprawa funkcjonowania układu odpornościowego (rzadsze i krótsze przeziębienia), rozluźnienie mięśni i zwiększenie ruchomości stawów. Poza tym zimne kąpiele powoduj… Czytaj więcej ›