fbpx

Pobyt w saunie suchej umożliwia szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn. Gorąca i sucha kąpiel przyspiesza metabolizm, wspomagając w ten sposób proces odchudzania, a intensywne nagrzanie ciała rozluźnia napięcia mięśniowe wynikające ze stresu i przemęczenia. Przyczynia się też do efektywnej regeneracji po wysiłku fizycznym. Dodatkowo sauna sucha wykazuje prozdrowotne działanie wpływając na poprawę wydolności organizmu oraz regulując pracę serca i ciśnienie krwi.

 

Wilgotność powietrza w saunie suchej wynosi 10%, a panująca w niej temperatura waha się między 90 a 95°C. Czas przebywania w saunie powinien wynosić 8-15 minut.

 

Seans saunowy w saunie suchej

Seans saunowy w saunie suchej to rytuał prowadzony przez specjalnie wyznaczoną osobę – saunamajstera, który dla spotęgowania odczucia ciepła w saunie polewa kamienie pieca wodą z określonymi aromatami. Posługując się specjalną techniką poruszania ręcznikiem lub wachlarzem intensywnie miesza powietrze i rozprowadza aromaty po saunie, dając w ten sposób efekt nagłego uderzenia ciepła, zamieniając jednocześnie seans w wyjątkowy pokaz. Jest to niezwykłe przeżycie dla ciała, duszy i zmysłów.

 

Do seansów w saunie suchej dobieramy określone aromaty. Pojedynczy seans saunowy trwa maksymalnie kilkanaście minut, dlatego należy przybyć na niego punktualnie. Po jego zakończeniu trzeba skorzystać z prysznica oraz w odpowiedni sposób schłodzić ciało. Podczas trwania seansów prosimy nie wchodzić do sauny.

 

Harmonogram seansów:

 

Poniedziałek:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Wtorek:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Środa:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Czwartek:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Niedziela:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Zasady korzystania z sauny suchej

  • Obowiązkowo należy zabrać ze sobą dwa ręczniki – jeden duży, na którym usiądziesz, i jeden mały, który podłożysz pod stopy. Żadna część ciała nie może mieć kontaktu z deskami.
  • Klapki należy zostawić przed sauną.
  • Do sauny nie wolno wchodzić w stroju kąpielowym zawierającym lycrę.
  • Korzystanie z łaźni powinno odbywać się w etapach:
    • Umycie i dokładne osuszenie ciała. Jeśli masz zimne stopy, ogrzej je ciepłą wodą.
    • Pierwsze przegrzanie – 8-15 minut. Najlepiej rozpocznij od najniższej ławy. Połóż się lub usiądź z ugiętymi nogami. Następnie wejdź wyżej i kontynuuj ogrzewanie (im wyższa temperatura panuje w saunie, tym krócej w niej przebywamy i dłużej ochładzamy organizm).
    • Ochłodzenie – etap ten jest największym obciążeniem dla organizmu. Weź prysznic, ale polej się strumieniem wody od kończyn w kierunku serca. Możesz również łagodnie schładzać organizm lodem poprzez nacieranie karku, stóp i dłoni, a następnie całego ciała.
    • Relaks – 8-15 minut (czas odpoczynku w wypoczywalni nie powinien być krótszy niż czas spędzony w saunie).
    • Drugie przegrzanie – 10-15 minut. Możesz teraz zająć drugą lub trzecią ławę, a następnie powtórzyć wyżej opisane czynności.
  • Prawidłowa kąpiel składa się z cykli: nagrzewanie – schładzanie – relaks. Ich optymalna ilość to trzy cykle. Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe, warzywne soki lub smoothie.

 

Przeciwwskazania do korzystania z sauny suchej:

  • przeziębienia, grypa i wysoka temperatura
  • ostre stany zapalne
  • nosicielstwo chorób zakaźnych
  • choroby serca
  • nadciśnienie tętnicze, żylaki, niewydolność krążenia
  • grzybica i choroby skóry
  • choroby nowotworowe
  • choroba płuc, astma
  • choroby weneryczne, epilepsja, jaskra
  • kruche naczynia krwionośne
  • nadczynność tarczycy
  • ostra faza trądziku różowatego
  • wrzody
  • niewydolność nerek
  • cukrzyca
  • ciąża
  • menstruacja
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę