Pobyt w saunie suchej umożliwia szybkie oczyszczenie organizmu z toksyn. Gorąca i sucha kąpiel przyspiesza metabolizm, wspomagając w ten sposób proces odchudzania, a intensywne nagrzanie ciała rozluźnia napięcia mięśniowe wynikające ze stresu i przemęczenia. Przyczynia się też do efektywnej regeneracji po wysiłku fizycznym. Dodatkowo sauna sucha wykazuje prozdrowotne działanie wpływając na poprawę wydolności organizmu oraz regulując pracę serca i ciśnienie krwi.

 

Wilgotność powietrza w saunie suchej wynosi 10%, a panująca w niej temperatura waha się między 90 a 95°C. Czas przebywania w saunie powinien wynosić 8-15 minut.

 

Seans saunowy w saunie suchej

Seans saunowy w saunie suchej to rytuał prowadzony przez specjalnie wyznaczoną osobę – saunamajstera, który dla spotęgowania odczucia ciepła w saunie polewa kamienie pieca wodą z określonymi aromatami. Posługując się specjalną techniką poruszania ręcznikiem lub wachlarzem intensywnie miesza powietrze i rozprowadza aromaty po saunie, dając w ten sposób efekt nagłego uderzenia ciepła, zamieniając jednocześnie seans w wyjątkowy pokaz. Jest to niezwykłe przeżycie dla ciała, duszy i zmysłów.

 

Do seansów w saunie suchej dobieramy określone aromaty. Pojedynczy seans saunowy trwa maksymalnie kilkanaście minut, dlatego należy przybyć na niego punktualnie. Po jego zakończeniu trzeba skorzystać z prysznica oraz w odpowiedni sposób schłodzić ciało. Podczas trwania seansów prosimy nie wchodzić do sauny.

 

Harmonogram seansów:

 

Poniedziałek:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowana jest aromatyczna herbata.

 

Wtorek:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Środa:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowana jest aromatyczna herbata.

 

Czwartek:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowane są mrożone owoce.

 

Piątek:

(Cały dzień) Sauna sucha – tylko tego dnia tropikalna kąpiel (większa wilgotność powietrza: 20-50%, niższa temperatura: 48-75 st.C ).

 

Niedziela:
  • Godz. 20:15
  • Godz. 21:15
  • Podczas wypoczynku serwowana jest aromatyczna herbata.

 

Zasady korzystania z sauny suchej

  • Obowiązkowo należy zabrać ze sobą dwa ręczniki – jeden duży, na którym usiądziesz, i jeden mały, który podłożysz pod stopy. Żadna część ciała nie może mieć kontaktu z deskami.
  • Klapki należy zostawić przed sauną.
  • Do sauny nie wolno wchodzić w stroju kąpielowym zawierającym lycrę.
  • Korzystanie z łaźni powinno odbywać się w etapach:
    • Umycie i dokładne osuszenie ciała. Jeśli masz zimne stopy, ogrzej je ciepłą wodą.
    • Pierwsze przegrzanie – 8-15 minut. Najlepiej rozpocznij od najniższej ławy. Połóż się lub usiądź z ugiętymi nogami. Następnie wejdź wyżej i kontynuuj ogrzewanie (im wyższa temperatura panuje w saunie, tym krócej w niej przebywamy i dłużej ochładzamy organizm).
    • Ochłodzenie – etap ten jest największym obciążeniem dla organizmu. Weź prysznic, ale polej się strumieniem wody od kończyn w kierunku serca. Możesz również łagodnie schładzać organizm lodem poprzez nacieranie karku, stóp i dłoni, a następnie całego ciała.
    • Relaks – 8-15 minut (czas odpoczynku w wypoczywalni nie powinien być krótszy niż czas spędzony w saunie).
    • Drugie przegrzanie – 10-15 minut. Możesz teraz zająć drugą lub trzecią ławę, a następnie powtórzyć wyżej opisane czynności.
  • Prawidłowa kąpiel składa się z cykli: nagrzewanie – schładzanie – relaks. Ich optymalna ilość to trzy cykle. Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe, warzywne soki lub smoothie.
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę

Umów się na bezpłatne wejście do klubu w Gdańsku

Jeżeli nie korzystałeś z naszego klubu w ciągu ostatnich 6 miesięcy, a chciałbyś nas bliżej poznać, wypełnij poniższy formularz.

W ciągu 2 dni skontaktujemy się z Tobą i zaprosimy na bezpłatne wejście do klubu w najlepszym dla Ciebie terminie.

Umów się na bezpłatne wejście do klubu

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Formularz kontaktowy

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Zostaw swój numer – oddzwonimy do Ciebie

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.