Sauna infrared, czyli tzw. sauna na podczerwień jest doskonałą opcją dla osób, które z różnych powodów nie mogą korzystać z tradycyjnej sauny suchej czy mokrej. Promienie podczerwone bezpośrednio ogrzewają nasze ciało. Wykazują one wysokie właściwości lecznicze, m.in. przy bólach mięśni i stawów, urazach narządu ruchu, zaburzeniach układu krążenia czy objawach stresu i przemęczenia. Ciepło wnikające do naszego organizmu rozgrzewa intensywnie skórę, mięśnie i narządy wewnętrzne, dzięki czemu efektywnie je oczyszcza i regeneruje. Regularne seanse w saunie na podczerwień stymulują przemianę materii przyczyniając się do poprawy naszego samopoczucia oraz zdrowia i urody.

 

Wilgotność powietrza w saunie infrared wynosi od 10 do 20%, a panująca w niej temperatura waha się między 30 a 45°C. Czas przebywania w saunie powinien wynosić 10-30 minut.

 

Zasady korzystania z sauny infrared

  • Z sauny infrared korzystamy w ręczniku (okryte ciało i bose stopy).
  • Do sauny nie wolno wchodzić w klapkach.
  • Zabieramy ze sobą duży ręcznik, na którym siadamy (żadna część ciała nie może mieć bezpośredniego kontaktu z deskami).
  • Korzystanie z łaźni powinno odbywać się w etapach:
    • Umycie i dokładne osuszenie ciała. Jeśli masz zimne stopy, ogrzej je ciepłą wodą.
    • Ogrzewanie – 20-30 minut.
    • Ochłodzenie – po wyjściu z sauny infrared nie jest konieczne schłodzenie ciała pod prysznicem. Możesz łagodnie schładzać organizm lodem poprzez nacieranie karku, stóp i dłoni, a następnie całego ciała.
    • Relaks – Odpocznij w wypoczywalni co najmniej 15 minut.
  • Po zabiegu należy bezwzględnie wypocząć, popijając wodę mineralną, herbaty ziołowe, warzywne soki lub smoothie.

 

Przeciwwskazania do korzystania z sauny infrared:

  • podwyższona temperatury ciała (np. podczas przeziębienia lub innych infekcji)
  • ciąża lub podejrzenie ciąży
  • niedawno przebyta operacja lub zabieg chirurgiczny
  • grzybica
  • menstruacja
  • hemofilia
  • niedoczynność nadnerczy
  • upojenie alkoholem
  • choroby zakaźne
  • stwardnienie rozsiane
  • niewydolność krążenia
  • przyjmowanie niektórych leków (warto spytać swojego lekarza)
  • choroba Parkinsona
  • silikonowe implanty
  • nowotwór złośliwy
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę

Umów się na bezpłatne wejście do klubu w Gdańsku

Jeżeli nie korzystałeś z naszego klubu w ciągu ostatnich 6 miesięcy, a chciałbyś nas bliżej poznać, wypełnij poniższy formularz.

W ciągu 2 dni skontaktujemy się z Tobą i zaprosimy na bezpłatne wejście do klubu w najlepszym dla Ciebie terminie.

Umów się na bezpłatne wejście do klubu

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Formularz kontaktowy

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Zostaw swój numer – oddzwonimy do Ciebie

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.