fbpx
Trening z elementami samoobrony przeznaczony jest dla osób, które chcą poznać elementarne metody ochrony siebie i swoich bliskich.
Program treningowy odpowiedni jest zarówno dla początkujących, jak i sportowców.
W programie zajęć m.in.:
– Techniki obrony w sytuacjach zagrożenia
– Uwolnienia z uchwytów
– Atakujące i kontratakujące ciosy
– Sztuka upadania
– Walka na ziemi
– Obrona psychologiczna
– Kontrataki z nożem
– Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Każdy trening składa się z rozgrzewki, części głównej (elementy samoobrony), ogólnego przegotowania fizycznego, zakończony krótkim stretchingiem.
Szkolenie prowadzone jest przez:
Maxim Mukha, trener walki wręcz, trener personlany
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę