Trening z elementami samoobrony przeznaczony jest dla osób, które chcą poznać elementarne metody ochrony siebie i swoich bliskich.
Program treningowy odpowiedni jest zarówno dla początkujących, jak i sportowców.
W programie zajęć m.in.:
– Techniki obrony w sytuacjach zagrożenia
– Uwolnienia z uchwytów
– Atakujące i kontratakujące ciosy
– Sztuka upadania
– Walka na ziemi
– Obrona psychologiczna
– Kontrataki z nożem
– Ćwiczenia ogólnorozwojowe
Każdy trening składa się z rozgrzewki, części głównej (elementy samoobrony), ogólnego przegotowania fizycznego, zakończony krótkim stretchingiem.
Szkolenie prowadzone jest przez:
Maxim Mukha, trener walki wręcz, trener personlany
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę

Umów się na bezpłatne wejście do klubu w Gdańsku

Jeżeli nie korzystałeś z naszego klubu w ciągu ostatnich 6 miesięcy, a chciałbyś nas bliżej poznać, wypełnij poniższy formularz.

W ciągu 2 dni skontaktujemy się z Tobą i zaprosimy na bezpłatne wejście do klubu w najlepszym dla Ciebie terminie.

Umów się na bezpłatne wejście do klubu

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Formularz kontaktowy

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Zostaw swój numer – oddzwonimy do Ciebie

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.