fbpx

- Oferta - Fitness i siłownia -

Rowery- wytrzymałość

Trening wytrzymałościowy, w  czasie którego organizm jest poddawany wysiłkowi o stałym lub mało zróżnicowanym obciążeniu. Proste techniki jazdy umiarkowany wysiłek, motywacja instruktora pozwoli Tobie szybko odzyskać i utrzymać formę. Podczas zajęć trener narzuca tempo jazdy jak i obciążenia czy pozycje na rowerze. Ta sesja powoduje, że ciało lepiej spala tłuszcz i potrafi utrzymywać wygodne tempo przez dłuższy czas. Intensywność ćwiczenia: 65–75% tętna maksymalnego.

 

Korzyści:

– poprawa kondycji i wytrzymałości

– poprawa jędrności skóry

– zmniejszenie poziomu tkanki tłuszczowej

– utrata zbędnych kilogramów

– wyrzeźbienie mięśni łydek , ud oraz pośladków

– zwiększenie wydolności układu oddechowego i krążeniowego

– wzmocnienie układu kostnego.

ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę