fbpx

Najdłuższa i najbardziej wymagająca z dostępnych treningów. Polecana głównie dla osób wytrenowanych. Trening w którym intensywność porównywalna jest do wysiłku kolarskiego na zawodach. Charakteryzuje się zmiennym tempem: bardzo wysoką intensywnością oraz  jazdą przy mniejszej intensywności (od 50%-95% tętna maksymalnego).

 

KORZYŚCI:

  • poprawa pracy układu sercowo-naczyniowego,
  • rozwój umiejętności szybkiej regeneracji po wysiłku,
  • wpływ na zmiany metaboliczne w mięśniach, które pozwalają zwiększyć wytrzymałość podczas ćwiczeń nawet dwukrotnie,
  • szybsze spalanie kalorii.

 

Zajęcia dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych osób.

ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę