- Oferta - Fitness i siłownia -
Power pump
- ABT
- Body sculpt
- Cross training
- Fat killer
- Fat burner
- Fit ball
- Fit Ball & Stretching
- Fit Body
- Fitness dance
- Gimnastyka
- Gimnastyka 60+
- Grupa biegowa
- HIIT & Płaski brzuch
- Ladies dance
- Joga
- Mental Body
- Pilates
- Płaski brzuch
- Płaski brzuch + stretching
- Pośladki & stretching
- Power pump
- Salsation
- Samoobrona
- Short Stretching
- Short Zumba
- Spinning Endurance
- Spinning Energy Shot
- Spinning Funkcjonalny
- Spinning Hil
- Spinning Interval
- Step
- Step & shape
- Stretching
- Stretching terapeutyczny
- Tabata & płaski brzuch
- Tańcz i chudnij
- Trening funkcjonalny
- TBC
- Trening obwodowy
- Trening obwodowy dla Pań
- Zdrowy kręgosłup
- Zdrowy kręgosłup - duże piłki
- Zdrowy kręgosłup - małe piłki
- Zgrabna sylwetka
- Zumba
- Vinyasa Power Joga
Zajęcia złożone z ćwiczeń wykonywanych z pomocą lekkich sztang o regulowanym ciężarze, przy specjalnie dobranej muzyce. Prowadzą do wzmocnienia i ujędrnienia mięśni (poprawa siły i wytrzymałości bez zwiększenia obwodów), odtłuszczenia ciała, podniesienia tempa przemiany materii oraz zmniejszenia cellulitu. Stanowią doskonałą alternatywę dla treningu siłowego. Dedykowane dla osób w każdym wieku, polecane zwłaszcza w profilaktyce osteoporozy. Nie zawierają elementów choreograficznych.
Efekty:
- Wzmocnienie mięśni,
- Poprawa wytrzymałości,
- Przyspieszenie przemiany materii,
- Redukcja cellulitu.