Zajęcia składają się z dwóch części. Pierwsza z nich to trening interwałowy o wysokiej intensywności, polegający na przeplataniu krótkich okresów ćwiczeń anaerobowych (beztlenowych) z przerwami na bardziej umiarkowane ćwiczenia kardio.

Druga część zajęć składa się z ćwiczeń modelujących oraz wzmacniających wszystkie grupy mięśni brzucha. Pojawić się w niej mogą przybory pomocnicze, takie jak taśmy, piłki duże, piłki małe oraz step.

Trening przeznaczony dla osób mających wcześniej kontakt z różnymi formami ruchu, bez problemów z układem krążenia. Trening nie może być przeprowadzany na czczo! Nie zawiera elementów choreograficznych, przez co przeznaczony jest zarówno dla kobiet jak i mężczyzn.

 

Efekty:

  • Redukcja tkanki tłuszczowej,
  • Poprawa kondycji,
  • Zwiększenie siły mięśni,
  • Wzmocnienie mięśni w obrębie talii i brzucha.
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę

Umów się na bezpłatne wejście do klubu w Gdańsku

Jeżeli nie korzystałeś z naszego klubu w ciągu ostatnich 6 miesięcy, a chciałbyś nas bliżej poznać, wypełnij poniższy formularz.

W ciągu 2 dni skontaktujemy się z Tobą i zaprosimy na bezpłatne wejście do klubu w najlepszym dla Ciebie terminie.

Umów się na bezpłatne wejście do klubu

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Formularz kontaktowy

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.

Zostaw swój numer – oddzwonimy do Ciebie

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.