Cross Training to rodzaj zajęć, które mają przede wszystkim podnieść wydolność naszego organizmu. Przeznaczony jest dla osób, które miały wcześniej kontakt z aktywnością fizyczną. Jest to trening ogólnorozwojowy, dlatego często korzystają z niego sportowcy wyczynowi oraz żołnierze. Nie zawiera elementów choreograficznych. Obejmuje dosyć proste ćwiczenia, wymagające jednak dobrej sprawności fizycznej. Odnajdziemy w nim elementy biegania, przysiady, pompki, podskoki, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie wykonywane na leżąco, takie jak dobrze wszystkim znany rowerek.

ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK-CZWARTEK

całą dobę

PIĄTEK:

00-23:00

SOBOTA:

06:00-23:00

NIEDZIELA:

06:00-00