Zajęcia o profilu ogólnorozwojowym, przeznaczone dla każdego. Nie zawierają elementów choreograficznych. Trening obejmuje wszystkie partie ciała. Polega na wielokrotnych powtórzeniach, dzięki czemu intensywnie wspiera spalanie tłuszczu oraz wzmacnianie mięśni i modelowanie sylwetki. Na zajęciach wykorzystywane są taśmy, hantelki i obciążenia na nogi. Podczas ćwiczeń nie zapomina się o kształtowaniu mięśni ramion, klatki piersiowej, przedramion czy łydek. Trening zawiera także rozbudowaną partię ćwiczeń skupioną na modelowaniu brzucha.

Efekty:

• Poprawa wytrzymałości,
• Wzmacnianie i rozciąganie mięśni,
• Zwiększenie poczucia równowagi,
• Rozwój koordynacji ruchowej,
• Relaks i likwidacja napięcia mięśni.