Podczas tych zajęć będziesz rolować swoje ciało używając do tego wałka (tzw. roller) oraz innych specjalistycznych przyrządów do precyzyjnego rozluźniania. Rozmasowane części ciała będziemy także delikatnie rozciągać.

Korzyści dla Ciebie:

– rozluźnienie i nawodnienie powięzi,
– usprawnienie krążenia (dociera tlen i substancje odżywcze),

– kompleksowa regeneracja,
– uelastycznienie tkanek,

– zwiększenie ruchomości, mobilności,
– prewencja przed kontuzjami i urazami,

– niwelacji przykurczów i napięć,

– zmniejszenie napięcia mięśniowego,
– niwelowanie napięcia punktowego,
– głęboka i efektywna relaksacja,
– zmniejszenie stresu, polepszenie samopoczucia :)

Dla kogo?

Dla osób ogólnie zdrowych i sprawnych. Są to zajęcia grupowe o charakterze profilaktycznym.

 

Jak przygotować się do zajęć?

Sprzęt wykorzystywany podczas ćwiczeń dostępny jest na sali, nie trzeba przynosić własnych przyrządów.

Obuwie nie jest potrzebne.
Jeśli chodzi o ubranie to zdecydowanie wygodniej będzie w ubraniach, które przylegają do ciała.

Jeśli chodzi o długie włosy to najlepiej aby były one związane, tak aby nie przeszkadzały podczas rolowania.

Do zobaczenia na sali! :D

ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę