Automasaż

Podczas tych zajęć będziesz rolować swoje ciało używając do tego wałka (tzw. roller) oraz innych specjalistycznych przyrządPodczas tych zajęć będziesz rolować swoje ciało używając do tego wałka (tzw. roller) oraz innych specjalistycznych przyrządów do precyzyjnego rozluźniania. Rozmasowane części ciała będziemy także delikatnie rozciągać.

Korzyści dla Ciebie:
– rozluźnienie i nawodnienie powięzi,
– usprawnienie krążenia (dociera tlen i substancje odżywcze),- kompleksowa regeneracja,
– uelastycznienie tkanek,- zwiększenie ruchomości, mobilności,
– prewencja przed kontuzjami i urazami,
– niwelacji przykurczów i napięć,
– zmniejszenie napięcia mięśniowego,
– niwelowanie napięcia punktowego,
– głęboka i efektywna relaksacja,
– zmniejszenie stresu, polepszenie samopoczucia :)

Dla kogo?
Dla osób ogólnie zdrowych i sprawnych. Są to zajęcia grupowe o charakterze profilaktycznym.
Jak przygotować się do zajęć?
Sprzęt wykorzystywany podczas ćwiczeń dostępny jest na sali, nie trzeba przynosić własnych przyrządów. Obuwie nie jest potrzebne.

Jeśli chodzi o ubranie to zdecydowanie wygodniej będzie w ubraniach, które przylegają do ciała. Jeśli chodzi o długie włosy to najlepiej aby były one związane, tak aby nie przeszkadzały podczas rolowania.ów do precyzyjnego rozluźniania. Rozmasowane części ciała będziemy także delikatnie rozciągać.