ABT, czyli: abdominals – brzuch, buttocks – pośladki, thighs – uda. Zajęcia, podczas których wzmocnisz, wyszczuplisz i ujędrnisz nogi, pośladki oraz brzuch. Przeznaczone są dla każdego. Nie zawierają elementów choreograficznych. Ćwiczenia charakteryzują się większą ilością powtórzeń, dzięki czemu ćwiczący może poprawić technikę ich wykonywania oraz dokładnie zaangażować mięśnie. Część zadań wykonywana jest na matach, co zwiększa bezpieczeństwo i komfort uczestników. Zajęcia kończą się dokładnym rozciąganiem mięśni najbardziej zaangażowanych w trening.

 

Efekty:

  • Wzmocnienie i ujędrnienie ud, brzucha i pośladków,
  • Wysmuklenie mięśni,
  • Zwiększenie siły i wytrzymałości nóg.
ODWIEDŹ NAS

GOOD LUCK CLUB

ul. Orzechowa 7

80-175 Gdańsk

(wyznacz trasę)

GODZINY OTWARCIA

PONIEDZIAŁEK – NIEDZIELA

24H na dobę

SPRAWDŹ NAS! Umów się na BEZPŁATNY trening!

Oddzwonimy i umówimy Cię na trening w dogodnym dla Ciebie czasie :)

Umów się na bezpłatne wejście do klubu

Potwierdź, że nie jesteś robotem

Proszę prawidłowo wypełnić wszystkie pola.