- Tabata 25'/ Płaski brzuch 25'
- Dance fitness
- Brzuch 25' / Mobility 25'
- Automasaż
- Cross training 50'/Stretching 25'
- Step funkcjonalny
- Ski training
- Płaski brzuch 25'/ Stretching 25'
- Piłki
- Pośladki 25'/Stretching 25'
- Rowery- wytrzymałość
- Rowery- interwały
- Body Shape
- Automasaż
- Cyclocross training
- Outdoor training
- BBT - Bardzo babski trening
- ABT
- Body sculpt
- Cross training
- Fat killer
- Fat burner
- Fit ball
- Fit Ball & Stretching
- Fit Body
- Fitness dance
- Gimnastyka
- Gimnastyka
- Grupa biegowa
- HIIT & Płaski brzuch
- Ladies dance
- Joga
- Mental Body
- Pilates
- Płaski brzuch
- Płaski brzuch + stretching
- Pośladki & stretching
- Power pump
- Salsation
- Samoobrona
- Short Stretching
- Short Zumba
- Spinning Endurance
- Spinning Energy Shot
- Spinning Funkcjonalny
- Spinning Hil
- Spinning Interval
- Step
- Step & shape
- Stretching
- Stretching terapeutyczny
- Tabata & płaski brzuch
- Tańcz i chudnij
- Trening funkcjonalny
- TBC
- Trening obwodowy
- Trening obwodowy dla Pań
- Zdrowy kręgosłup
- Zdrowy kręgosłup - duże piłki
- Zdrowy kręgosłup - małe piłki
- Zgrabna sylwetka
- Zumba
- Vinyasa Power Joga
ABT, czyli: abdominals – brzuch, buttocks – pośladki, thighs – uda. Zajęcia, podczas których wzmocnisz, wyszczuplisz i ujędrnisz nogi, pośladki oraz brzuch. Przeznaczone są dla każdego. Nie zawierają elementów choreograficznych. Ćwiczenia charakteryzują się większą ilością powtórzeń, dzięki czemu ćwiczący może poprawić technikę ich wykonywania oraz dokładnie zaangażować mięśnie. Część zadań wykonywana jest na matach, co zwiększa bezpieczeństwo i komfort uczestników. Zajęcia kończą się dokładnym rozciąganiem mięśni najbardziej zaangażowanych w trening.
Efekty:
- Wzmocnienie i ujędrnienie ud, brzucha i pośladków,
- Wysmuklenie mięśni,
- Zwiększenie siły i wytrzymałości nóg.